Nytårsforsæt

08.01.21
Nytårsforsætter – mange af os har dem, de fleste af os holder dem ikke. Men det skal være slut nu.

Danskernes 10 mest almindelige nytårsforsætter (if. Yougov.dk) er:
1)    At tabe sig
2)    At træne mere/komme i bedre form
3)    At forbedre sine kostvaner
4)    At spare flere penge op
5)    At holde op med at ryge
6)    At sætte sit hjem i stand
7)    At drikke mindre alkohol
8)    At bruge mere tid med sin familie
9)    At bruge sin telefon mindre
10)    At forfølge et karrieremål
 

Nedenfor kan du se litteraturtips til de enkelte nytårsforsæt. 

Men først får du nogle tips til bøger, der er gode for dig, der vil ændre dine vaner:

Gode podcasts om at ændre vaner

Klik på titlen for at komme til podcasten

Detox din hjerne

Slut med forbudt

1) Bøger, der kan hjælpe dig med at tabe dig

2) Bøger, der kan hjælpe dig med at træne mere og komme i form

3) Bøger, der kan hjælpe dig med at spise bedre

4) Hjælp til at spare flere penge op

Filmen, "Minimalism" kan ses på netflix via dette link.

5) Hjælp til at stoppe med at ryge

6) Sådan sætter du dit hjem i stand

7) Hjælp til at skære ned på alkohol-forbruget

8) Sådan bruger du mere (god) tid med familien

9) Tips til at bruge din telefon mindre

10) Hjælp til at nå dine karrieremål

Derfor har Bibliotekspodcasten indkaldt hjælp fra vores lokale psykolog, Charlotte Witt, som vil hjælpe os med at forstå, hvorfor vi overhovedet har nytårsforsætter og hvorfor de sjældent holder.

Og her på siden kan du se, hvad du skal låne på biblioteket for at få dit nytårsforsæt til at holde denne gang. 

Lyt med her:

Bøger, der er gode at læse, når du vil ændre vaner