Forside:.Hvad har sandwichen, tigeren og vindmøllen til fælles?

Hvad har sandwichen, tigeren og vindmøllen til fælles?

De er alle yogaøvelser for børn - og her med yogaremser, som gør det ekstra sjovt at lave yoga

At bevæge sin krop, bruge sin fantasi og sit sprog, samtidig med at den voksne leger med, er noget af det bedste, som små børn ved. 
Yoga gør kroppen smidig, og hjælper samtidig med at berolige sindet og slappe af – alt sammen noget som også børnene kan have glæde af i en travl hverdag. Yoga hjælper børn bl.a. til større kropsbevidsthed og vedligeholdelse af en stærk og smidig krop. Der findes mange yogabøger for voksne, men her er en for børnene.  Med remser og fine tegninger bliver børnene fortrolige med 40 øvelser, der er tilpasset små børns kroppe. Remserne gør det let og sjovt at huske og udføre de enkelte øvelser. Øvelsernes navne er hentet fra verdenen omkring os, og børnenes fantasi vækkes gennem navne som gyngehesten, kobraslangen og tekanden. 
Bagerst i bogen er der gode råd til de voksne om øvelserne og yoga generelt. 
En lille smagsprøve fra bogen: ”Søløven” Når en søløve får lov, kan den li´ at lave sjov, løfter sine flade labber, sidder bare glad og klapper.

Af Nanke Linstow

 

Materialer